L’approche naturopathique repose sur trois éléments fondamentaux pour préserver ou retrouver l’équilibre :

1. L’alimentation : Ce que nous mangeons impacte directement notre vitalité. Il s’agit d’adapter l’alimentation pour qu’elle soit source d’énergie et de bien-être, en respectant les besoins et le mode de vie de chacun.

2. L’élimination : Le corps doit évacuer ses toxines pour fonctionner correctement. Un bon équilibre passe par le soutien des organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau, poumons). Des techniques naturelles comme la détox douce, l’hydratation ou l’utilisation de certaines plantes peuvent favoriser ce processus.

3. L’énergie vitale : C’est la force qui anime le corps et lui permet de se régénérer. Plus elle est forte, plus l’organisme est en capacité de s’adapter aux défis de la vie. L’énergie vitale peut être préservée et renforcée grâce à une bonne hygiène de vie, une bonne respiration, des périodes de repos, la connexion à la nature et des pratiques comme la caminothérapie ou la méditation .